WHO最新６大指引：45%認知症可提早預防

根據世界衛生組織（WHO）於 2026 年 7 月 15 日，所發布的最新版《認知退化與認知症風險降低指引》指出，全球高達 45% 的病例可透過控制風險而延後或避免。新版指引更將阿茲海默症防線前移至「症狀出現前」，點名孤獨、聽力損失與 PM2.5空汙等環境汙染，都是隱形的大腦認知退化兇手。本文深度解析 4 大類注意事項、6 大核心更新重點，認知症不是只能被動等待的疾病，許多風險其實可以透過生活型態、慢性病控制、環境改善與早期介入來降低。

世界衛生組織（WHO）於 2026 年 7 月 15 日發布第二版《認知退化與認知症風險降低指引》《Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines, second edition（2026）》，指出全球最多約 45% 的認知症病例，可能透過處理可改變的風險因子而延後或避免。文章也強調，這是 2019 年版指引的第二版，代表近年對認知症風險的證據基礎更完整了。

WHO第一版與第二版指引差異
1. 第一版發布於 2019 年
當時已把身體活動、飲食、吸菸、飲酒與心血管風險納入認知症風險降低。
2. 新的研究陸續出現，這 7 年間，個人層級、多面向與人口層級介入累積了更多研究；WHO 因此重新檢視聽力、社交參與、認知活動、空氣汙染與多面向介入等主題。
3. 介入不能只看個人
第二版更明確把生活環境、醫療照護、健康公平與政策條件納入，提醒我們認知症風險降低不能只靠個人改變行為，政府的公共衛生政策更為重要

全中文報導：https://health.gvm.com.tw/article/131661

縮圖／Risk reduction of cognitive decline and dementia WHO guidelines, second edition。伊佳奇提供

WHO參考資料：
1. Risk reduction of cognitive decline and dementia: WHO guidelines, second edition
WHO 15 July 2026 | Guideline
2. Dementia: New WHO guidelines show how to prevent up to 45% of cases
Medical News Today Written by Tim Newman on July 17, 2026 — Fact checked by Jill Seladi-Schulman, Ph.D.